za duzo

Bedzie ciekawie.. nagle sie okaze, ze za duzo zremy! ;-) niczego drastycznego w sensie zmian się nie spodziewajcie acz małe różnice zdań się pojawią

ja tez do herbat,bo kawy i tak za duzo pije wiec nie chce w pracy popasc w delirium

Moze za dużo produktów zbożowych spożywa, za dużo nabiału, błonnika i to moze powodować zaparcia.

Tutaj mowa o egzaminach do policji, a ja potrzebuje nauczyć sie podciągać przynajmniej 8 razy, aby zaliczyć test z podciągania do szkoły podoficerskiej. W związku z tym że z siłką nie miałem przez całe życie za dużo wspólnego, a raczej w ogóle jestem kompletnym "żadziakiem" w tym ćwiczeniu:/ Trenuje za to od 5 lat biegi długodystansowe. [...]

Nie do końca chce przytyć, pisałem, że redukowałem bo jednak byłem troche zalany, średnio % tłuszczu wychodził mi wtedy w graniach 25% więc było to zdecydowanie za dużo. Obecnie mam nadwyżkę ok. 200 kcal i myślę, że jest to optymalne do budownia masay mięśniowej. Nie jestem jednak uczony w tym kierunku więc jeżeli mógłbyś zaargumentować swoją [...]

Dzięki za odpowiedzi ale jestem jeszcze większym impasie niż byłem :P wiec może powiem więcej co nie co. Slabiak mam na myśli to że bardzo często jestem w sytuacji w której powinienem zerwać chwyt, albo kogoś mocniej przytrzymać za pole i to poprostu nie wychodzi. Fakt że sam chwyt pewnie też nie jest za dobry. Kondycyjnie tez nie jest jakos super [...]

[...] to juz jego sprawa małolaty 20 lat nie odczuja roznicy miedzy meta a winstrolem albo anapolonem przyjda na formum z grymasem a tu im powiedza ze puchniesz bo zla dieta bo za duzo soli , albo ze nie anappolon bo za mało kalorii :)))) chciales cykl na 21 tyg to ci dalem testa tez daja wszędzie zalezy tylko stężenie - kupisz trefnego bolda z tym [...]

Podobno kalkulator potreningu.pl jest bardzo dobry. Wylicza mi zapotrzebowanie 3329 kcal (waże 80 kg, trening 4X w tygodniu, 22,5 lat). Po pierwsze czy to nie jest za dużo, po drugie jak chce robić redukcje (wg diety jem/jem) to jaki deficyt powinien przyjąć w treningowe i nietreningowe? Myślałem o 200 kcal w DT i 500 w DNT...

Hej, czy z diety redukcyjnej powinienem kompletnie wyrzucic owoce? Oraz czy 200g ww przy 2200kcal, 180g b i 65g t to nie za duzo? Gadalem dzisiaj z trenerem na silowni i zasugerowal zebym kompletnie wyrzucil owoce (ewentualnie od czasu do czasu zjadl np banana) i zebym obcial wegle.

Na pewno piwo jest zdrowsze niż wódka. W piwie znajdują się takie witaminy i minerały jak B, C, A, E oraz PP wapń, magnez czy żelazo. Nie należy jednak przesadzać bo co za dużo to nie zdrowo :)

Czy po treningach FBW można wcisnąć jeszcze kompleksy metaboliczne zamiast interwałów/aerobów, czy to będzie za dużo? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-04-25 16:27:52

Czy po treningach FBW można wcisnąć jeszcze kompleksy metaboliczne zamiast interwałów/aerobów, czy to będzie za dużo? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-04-25 16:27:52 zależy jak wygląda to FBW, moim zdaniem jak po FBW trwającym 40-45 minut masz jeszcze siłę na kompleksy to było robione do dupy.

Witaj koniu mam do ciebie takie jedno małe pytanie odnośnie diety którą tu wklejam. Czy może być taka dieta. Czy są jakieś ale ponieważ lecę z na niej już jakiś 4 tydz i nie powiem nie jest źle (-6kg) ale coś sylwetkowo mi to nie pasuje (nie widzę aż takich wielkich zmian). Myślę że może za dużo węgli bądź tłuszczy? Spadków w cm nie mierzyłem [...]

[...] ładowanie na smieciach. Bo mam zamiar niedlugo takie zrobic by przetestować reakcje swojego organzmu. Wiec nie bądz zbyt profesjonalny teraz :) Ten produkt moze przeciez spełnić zalozenia diety CKD. Na CKD są limity sacharozy, fruktozy max 50g , tluszczy tez max 5-g. Wystarczy tylko wliczyc sobie slodnosc. Np czekolada odpada , za duzo tluszczu.

Za dużo tu czynników, żeby wszystko wypisać. Wiek, genetyka, rodzaj i ilość treningu itd Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-05-07 12:23:46

Zostało mi za dużo miesiąca do końca pieniędzy %-) i w związku z tym moje pytanie. Wiem, że nie będę jadł tyle i w takich proporcjach i tak dobrych produktów jak powinienem, ale jeśli będę starał się trzymać bilans + resztę aktywności (aero + HIIT) to nie powinno mnie chyba podlać fatem przez te 2 tygodnie, ani metabolizm nie powininen mi splatać [...]

Zostało mi za dużo miesiąca do końca pieniędzy %-) i w związku z tym moje pytanie. Wiem, że nie będę jadł tyle i w takich proporcjach i tak dobrych produktów jak powinienem, ale jeśli będę starał się trzymać bilans + resztę aktywności (aero + HIIT) to nie powinno mnie chyba podlać fatem przez te 2 tygodnie, ani metabolizm nie powininen mi splatać [...]

dobra już dobra %-). biszu -> białka chyba trochę za dużo podbiłeś, ale ogólnie jest ok. Działaj ;-)

o co Ci chodzi? uwazasz ze za duzo kombinuje

jaki deficyt jest ze tak powiem dobry bo oczywiscie jak zejde za duzo to nie bedzie nic zlego czy jakis limit jest?